5 BENEFICIOS DEL CAFÉ QUE QUIZÁ NO CONOCÍAS

El café, una de las bebidas más consumidas en el mundo, ha sido investigada por numerosos estudios científicos. Los últimos estudios llevados a cabo ratifican que el consumo moderado de café tiene beneficios para la salud que van más allá de su capacidad estimulante de la cafeína. Es cierto que algunos de los beneficios del café son debidos a la cafeína, pero el café contiene muchos otros nutrientes y componentes por lo que también el café descafeinado tiene beneficios.

1. Contribuye a la pérdida de peso:
Esto se debe a que la cafeína acelera la termogénesis, un proceso metabólico del organismo que ayuda a quemar mayor cantidad de grasa. Así pues, el café es útil para ayudar a perder peso, pero siempre como complemento a una dieta equilibrada y rica en productos vegetales y la práctica de ejercicio físico.

2. Combate el Alzheimer y el Parkinson:
Desde hace varios años se estudia la relación entre el consumo de café y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson, llegando a la conclusión que el consumo regular de café reduce la probabilidad de padecer estas dolencias en el futuro.

3. Es bueno para el corazón:
Un estudio publicado en la revista American Heart Association indica que el consumo de hasta cuatro tazas de café al día tiene un efecto cardioprotector y esto es gracias a los antioxidantes que contiene. En este sentido, el café descafeinado tiene el mismo efecto para el corazón sin las molestias que puede ocasionar la cafeína en algunas personas.

4. Alivia el dolor de cabeza esporádico:
La cafeína, por sus propiedades vasodilatadoras, ayuda a combatir cefaleas y aumenta el efecto de los antianalgésicos. Por lo que entre sus beneficios está el ayudar a eliminar algún ligero dolor de cabeza.

5. Es adecuado para deportistas:
El café es benéfico también para aquellas personas que practican deporte o tienen que hacer un esfuerzo físico importante ya que la cafeína actúa sobre nuestro sistema nervioso y provoca que percibamos el cansancio más tarde, por tanto, aumente el rendimiento y ayuda a mantenernos alerta y concentrados.