RELAJAR LA MENTE EN CINCO MINUTOS

Después de un día de trabajo o en un break laboral es normal sentirse abrumado o simplemente querer relajarse de las actividades realizadas. Para eso solemos ver TV o estar en redes sociales, pero eso implica más tiempo frente a la pantalla y puede terminar por no relajarnos del todo.

Es por esto que te recomendamos un plus para relajarte mientras tomas tu café Nescafé® Dolce Gusto® de preferencia. Este plus del que te hablamos es dibujar ¡Pero momento! no nos referimos necesariamente a que seas un nuevo artista contemporáneo (o sí, si así lo deseas), nos referimos más bien a sólo hacer garabatos, los que se te vengan a la mente.

Una experta en psicología describe que los movimientos regulares plazmados en el papel, ya sean rítmicos o suaves, coloreando o sólo líneas, pueden hacer que la persona se enfoque en la tarea que está realizando y deje de lado otros pensamientos inquietantes que le generen ansiedad.

El efecto relajante se produce gracias a que, al realizar los garabatos de forma aleatoria, sin seguir reglas o la rigidez de ciertos trazos, y nos dejamos “fluir”sin importar el resultado final, la mente tambiénfluye con el trazo y se relaja.