GENERAR ENDORFINAS PARA SENTIR VITALIDAD

Son muchos los factores psicológicos o externos que pueden determinar o influir nuestro estado de ánimo día a día, como tomar una buena taza de café para sentirnos bien, o que un regaño en una junta nos ponga de mal humor el resto del día; pero nuestro estado de ánimo no sólo se debe a agentes externos, también hay sustancias químicas dentro de nuestro cuerpo que se encargan de que estemos bien y experimentemos emociones o sensaciones placenteras, como es el caso de las endorfinas.

Muy probablemente ya sepas que las endorfinas son las hormonas que se encargan de equilibrar cómo nos sentimos a diario y por ello, de sentir gran vitalidad, ¿Pero cómo generamos endorfinas fácilmente? Es muy sencillo, con ayuda del sol y una buena dosis de NESCAFÉ® Dolce Gusto®.

El sol en exceso y sin protección puede dañar nuestra piel, pero tomar el sol el tiempo necesario y bien hidratado, es más que beneficioso, ya que produce endorfinas que aumentan el buen humor y reducen la depresión. A todo esto le podemos sumar la vitamina D que se produce también gracias a los rayos del sol y que ayuda a mantener fortalecida la estructura de nuestros huesos y dientes.

Aquí te decimos cómo tomar el sol de forma correcta, sin dejar de lado la hidratación, para que sea beneficioso en tu salud y tengas mayor vitalidad en tu día a día.